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各种肉类蛋白质含量一览表

发布时间:2023-09-05 10:23:11
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以下是一些常见肉类的蛋白质含量一览表(每100克):鸡胸肉31克;牛肉瘦肉36克;猪肉瘦肉27;克鱼(鲑鱼)20克;羊肉25克;鸭肉24克;鸡腿肉26克;火鸡胸肉29克;

请注意,这些数值仅供参考,因为实际的蛋白质含量可能会因为品种、加工方式等因素而有所不同。对于特定的食材,最好查阅专业的营养数据库或咨询营养师以获取更准确的数据。此外,除了肉类,还有其他食物如豆类、坚果、乳制品以及植物蛋白源也是丰富的蛋白质来源,可以根据个人喜好和膳食需求进行选择。

内容仅供参考
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