5100
柚子不能直接降血糖，但适量食用有助于辅助血糖管理。
柚子富含膳食纤维和天然抗氧化物质，其中果肉中的可溶性纤维能延缓糖分吸收速度，减少餐后血糖波动。柚子皮苷等活性成分可能通过改善胰岛素敏感性间接辅助调节代谢。柚子属于低升糖指数（GI）水果，其糖分释放较平缓，相比其他高糖水果更适合血糖敏感人群作为加餐选择。
糖尿病患者可将柚子作为饮食计划中的水果选项，但需注意单次摄入量控制在100-150克果肉。避免榨汁饮用，完整果肉的纤维结构更有助于维持血糖稳定。需特别提醒，柚子可能影响部分降糖药物代谢，服用相关药物期间应咨询医生。日常配合均衡饮食和运动，柚子的营养特性可成为健康管理的组成部分。
0
广告
