喝红豆薏米水对于缓解盗汗是有一定帮助的，因为它能够健脾利湿、平衡体内阴阳。

红豆薏米水是一种简单且健康的食疗饮品，主要成分红豆和薏米都具有良好的药用价值。红豆性平、味甘，能够补心气、利水消肿；薏米则有利湿健脾、清热排脓的功效。两者结合，不仅可以帮助改善因体内湿气过重引起的不适，还能够调节体内的阴阳平衡，从而有助于缓解盗汗的症状。特别是对于那些因脾虚湿盛而出现的夜间盗汗，红豆薏米水更是有着不错的效果。

制作红豆薏米水的方法很简单，只需将红豆和薏米提前浸泡数小时，然后加入适量的水，用大火煮沸后转小火慢炖约1小时，直至材料变得柔软。根据个人口味，可以适当加入少量冰糖调味。每天饮用一到两次，坚持一段时间后，你会发现自己不仅盗汗的情况有所改善，连带着整个人的精神状态也会变得更加饱满。

当然，每个人的体质不同，对于某些体质偏寒或容易腹泻的人来说，红豆薏米水可能不太适合大量饮用，以免引起肠胃不适。如果在饮用过程中出现任何不良反应，建议立即停止，并咨询医生的意见。总的来说，红豆薏米水是一种温和有效的食疗方法，适合多数人尝试，但关键还是要根据自身实际情况灵活调整，才能达到最佳的调理效果。