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肚子胀的时候，可以试着按摩腹部的特定区域，像肚脐周围以及下腹部。
肚子胀气难受时，按摩能促进肠道蠕动，助力气体排出，缓解胀气状况。具体操作是，把手掌放在肚脐周围，沿顺时针方向轻轻按揉。按摩此处，能刺激肠道蠕动，让气体顺利排出。此外，也可以试试按摩下腹部，也就是肚脐往下的区域，这里同样有好几个与胃肠功能相关的穴位。按摩时一样按顺时针方向，力度要合适，别太使劲。
按摩过程中，还可以配合深呼吸，让身体更放松，这样肠道能蠕动、排气得更顺畅。要注意，要是肚子胀的症状一直不减轻，或者还伴有呕吐、腹泻等严重症状，就得赶紧去医院，好让医生依据具体情况给出专业诊断与治疗建议。
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