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每天一杯咖啡通常不会对身体造成伤害，但具体情况还要因人而异。
咖啡含有咖啡因和其他多种物质，咖啡因可以提神醒脑、缓解疲劳，适量摄入对人体有益。但是，如果摄入过多的咖啡因，可能会导致失眠、头痛、心律不齐等不适症状，严重时甚至可能危及生命。此外，有些人对咖啡因特别敏感，可能会出现胃部不适、恶心、呕吐等症状。
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