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枸杞和蒜都是常见的食材，它们在中医药和民间传统中被广泛使用，并具有一些功能和益处。
一、枸杞 1.养肝明目：枸杞被认为对肝脏和眼睛有益，可以帮助调养肝脏功能，改善视力。 2.补益养生：枸杞被视为滋补食材，可以提供营养，增强体力和免疫力，补充体内所需的氨基酸、维生素和微量元素。 3.抗氧化：枸杞富含多种抗氧化物质，如多种维生素和类胡萝卜素，可以帮助清除体内的自由基，减轻氧化应激，保护细胞免受损伤。
二、蒜 1.强化免疫：蒜中含有丰富的硫化物，具有增强免疫力的作用，可以抵御感染和提高身体的抵抗力。 2.抗菌消炎：蒜具有较强的抗菌和消炎作用，对一些细菌、病毒和真菌有一定的抑制作用，有助于预防感染和减轻炎症。 3.降脂降压：蒜被认为具有降低血脂和降压的功效，可以帮助降低胆固醇水平、减少动脉粥样硬化风险，同时对心血管健康也有一定的保护作用。
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