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纳豆是一种日本传统食品，由大豆经过发酵而成。关于何时吃纳豆最好，有以下几个常见的观点：
1.早餐：在日本，很多人喜欢将纳豆作为早餐的一部分。他们相信在一天开始的时候食用纳豆，可以提供丰富的营养和能量，促进身体的代谢和健康。
2.晨间：纳豆富含蛋白质、维生素、纤维和益生菌等多种营养物质，有助于改善消化系统的健康。因此，一些人会选择在晨间食用纳豆，帮助促进肠道健康和排毒。
3.配餐：纳豆也可以作为正餐的一部分，在午餐或晚餐时食用。它可以作为主食或配菜，搭配米饭、面条或蔬菜一起食用，增添口感和营养价值。
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