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近年来，轻断食成为了一种备受关注的减肥方式。它的原理是通过减少食物摄入量，让身体进入饥饿状态，从而促进脂肪燃烧，达到减肥的效果。但是，轻断食真的可以减脂肪吗？
轻断食确实可以让人在短时间内减轻体重。因为减少了食物的摄入量，身体会消耗储存的能量，包括脂肪。但是，这种减肥方式并不是长久之计，因为身体会适应这种饥饿状态，从而降低代谢率，减少能量消耗，导致减肥效果逐渐减弱。但是，长期的饥饿状态会导致营养不良，影响免疫力和身体机能。而且，轻断食容易让人产生暴饮暴食的情况，导致摄入更多的热量，反而适得其反。
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