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便秘果是一种含有纤维素、果胶、维生素等多种成分的天然果实，具有通便润肠、调节肠道功能、降低胆固醇等作用。其主要功效包括：
1、缓解便秘：便秘果富含纤维素和果胶等成分，可以增加肠道体积，增加排便次数，缓解便秘问题。
2、调整肠道功能：便秘果还含有天然植物酚化合物，具有刺激肠道蠕动的作用，能够改善肠道功能。
3、降低血脂：便秘果中含有多种营养成分（如多酚类）、膳食纤维和植物甾醇，能够降低血脂，预防心脑血管疾病。
4、改善肠道微生态环境：便秘果中含有多种益生菌和益生元，可以促进肠道菌群平衡，改善肠道微生态环境。
需要注意的是，虽然便秘果对人体有很多益处。但是在食用过量的情况下，可能会造成腹泻，也可能引发肠胃不适。因此，建议适量食用。而且对于部分人（如胃溃疡、痔疮、慢性胃肠炎、肝病等患者），应当在医生的指导下合理食用。
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