最伤肾的水果第一名是荔枝。
荔枝营养丰富,含有多种维生素、矿物质等营养成分,但同时也含有较高的糖分和酸性,过多食用会增加肾脏负担,长期摄入还可能引发代谢性酸中毒,对肾脏功能造成损害,甚至诱发尿酸结晶导致痛风等疾病。
虽然荔枝口感甜美,但仍需控制适量食用,建议每天不要超过五颗。此外,感悟含有碱性物质,能中和荔枝所产生的酸性物质,可在食用时一起食用,有助于减少对肾脏的损害。
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