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香蕉属于寒性水果。从中医角度来看，它的特性决定了其在饮食养生中的不同作用。
寒性水果通常具有清热降火、润肠通便的作用，香蕉正是如此。当人体出现燥热症状，如大便干结时，吃香蕉能借助其寒性清热，缓解便秘。就像给燥热的身体来了一场清凉雨。
然而，正因为香蕉性寒，脾胃虚寒的人吃多了容易导致腹痛、腹泻。这类人群的肠胃喜暖恶寒，香蕉的寒性就像给肠胃泼了冷水。所以，食用香蕉要根据自身身体状况，适量食用，避免给肠胃带来不适。
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