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梨是一种非常好的通便水果。
梨是一种非常常见的水果，它不仅味道鲜美，而且富含纤维素。每100克梨果肉中含有2.3克左右的膳食纤维，这种纤维素可以帮助肠道蠕动，促进排便，从而达到通便的效果。梨还富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素B、钾、镁等。这些营养物质不仅可以帮助我们保持健康，还可以增强肠道的免疫力，预防肠道疾病的发生。
需要注意的是，梨虽然有很好的通便效果，但是也不宜过量食用。因为梨中含有一些果胶物质，如果食用过多，容易引起胃肠道不适。因此，建议每天食用1-2个梨即可。
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