秋天喝什么汤减肥效果最好，主要是要选择一些清淡、营养丰富的汤类食物。

首先，我们可以选择一些清淡的蔬菜汤。蔬菜汤不仅能够提供足够的营养，还可以帮助消化和排毒。例如，西红柿汤、黄瓜汤、菠菜汤等都是不错的选择。这些汤类食物富含维生素和矿物质，能够帮助身体保持健康，同时也能够帮助减肥。

其次，我们可以选择一些骨头汤。骨头汤富含胶原蛋白和蛋白质，能够帮助增强身体的免疫力和抵抗力。同时，骨头汤还能够帮助减少食欲，让人们更容易控制自己的饮食。例如，鸡汤、牛肉汤、鱼汤等都是不错的选择。

第三，我们可以选择一些粥类食物。粥类食物不仅能够提供足够的能量，还能够帮助消化和排毒。例如，南瓜粥、红豆粥、玉米粥等都是不错的选择。这些粥类食物富含膳食纤维和维生素，能够帮助身体保持健康，同时也能够帮助减肥。

最后，我们可以选择一些海鲜汤。海鲜汤富含蛋白质和矿物质，能够帮助增强身体的免疫力和抵抗力。同时，海鲜汤还能够帮助减少食欲，让人们更容易控制自己的饮食。例如，虾汤、蟹汤、鱼汤等都是不错的选择。