提子中维生素C和维生素K的含量相对较高，同时含有一定量的维生素A和其他维生素。

提子作为一种营养丰富的水果，不仅口感甜美，还含有多种对人体有益的维生素。其中，维生素C是提子中较为突出的一种营养成分。维生素C是一种强大的抗氧化剂，能够帮助增强免疫系统，促进伤口愈合，同时还有助于提高铁元素的吸收效率。每天适量食用提子，可以为身体补充所需的维生素C。

除了维生素C，提子中维生素K的含量也比较丰富。维生素K对于血液凝固功能至关重要，同时还能促进骨骼健康。适量摄入维生素K有助于预防出血性疾病，保持骨骼强度。因此，提子作为日常饮食的一部分，对于维持身体健康有着积极作用。

此外，提子还含有维生素A以及其他B族维生素。维生素A对于维持良好的视力和皮肤健康十分重要，而B族维生素则参与能量代谢，有助于维持神经系统的正常运作。虽然提子中这些维生素的含量可能不及维生素C和维生素K那样突出，但它们共同作用于人体，为健康保驾护航。通过多样化的饮食，将提子融入日常，不仅能够享受到美味，还能从中获得丰富的营养。