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莲子心还含有一种叫做莲心碱的物质，具有镇静、安神的作用。
现代人生活节奏快，压力大，容易出现失眠、焦虑等问题。此时，食用一些莲子心可以起到很好的缓解作用。莲子心能够调节神经系统，促进身体的放松，从而达到安神的效果。
莲子心还能够改善人体的血液循环，促进新陈代谢，有助于排毒养颜。对于女性来说，莲子心还可以缓解经期不适，改善月经不调等问题。
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