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高血压最怕的6样蔬菜有芹菜、白萝卜、西蓝花、番茄、大葱、洋葱、胡萝卜、紫菜、黄瓜、茄子。同时吃苦瓜不能降血压。
上述的蔬菜都是比较适合高血压人群食用的，特别是白萝卜和芹菜，不仅能够很好调节人体免疫力，同时可以调节血压，具有很好的降血压作用，除了上述的蔬菜，平时也可以多吃一些南瓜、芦笋、豌豆苗、茼蒿、金针菇等蔬菜，这些蔬菜都是不错的。
通常高血压患者要注意改善适当的运动，如跑步、骑自行车、打太极拳等，提高自身体质，改善血压。
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