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吃油腻食物后，喝普洱茶、绿茶、酸奶、山楂汁能有效解腻。
普洱茶里的茶多酚和咖啡因，能促进肠胃蠕动，帮助分解肠道内的油脂。饭后喝一杯温热的普洱茶，醇厚的茶香萦绕在口中，肠胃也会随之舒适起来，减轻油腻感。绿茶则凭借清新的口感和丰富的茶多酚，加速脂肪代谢，喝上一口，清爽之感迅速蔓延，化解油腻。
酸奶富含益生菌，能调节肠道菌群，增强消化功能。吃了油腻食物后，来一杯酸奶，有助于肠胃更好地消化食物，减轻肠胃负担。山楂汁含有多种有机酸，能够促进脂肪分解，快速缓解油腻，让肠胃轻松舒畅。
还可以喝柠檬水，其富含的维生素C和果酸，可刺激胃酸分泌，增强消化功能。喝上一杯柠檬水，酸酸甜甜的味道，既解渴又能缓解油腻，使口腔和肠胃都清爽起来。
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