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吃油腻后，喝普洱茶、酸奶、柠檬水等能有效解腻，让肠胃更舒适。
普洱茶，尤其是熟普，茶汤醇厚，富含茶多酚和微生物菌群。饭后喝上一杯，这些成分能促进肠道蠕动，像勤劳的“清洁工”，帮助分解肠道里堆积的油脂，让肠胃恢复清爽。而且普洱茶的口感温和，不会对肠胃造成刺激。
酸奶含有丰富的益生菌，能调节肠道菌群，增强肠道的消化功能。吃了油腻食物后，来一杯酸奶，益生菌就开始“工作”，帮助肠胃更好地消化那些油腻的食物，减轻肠胃负担，让消化更顺畅。
柠檬水富含维生素C和果酸，能刺激胃酸分泌，增强消化功能。把柠檬切成片，用温水冲泡，酸酸甜甜的味道，既能解渴又能解腻。维生素C还能促进新陈代谢，帮助身体排出多余的油脂和毒素，让你快速摆脱油腻感。
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