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野玫瑰花粉的主要功效和作用包括下面这几点：
1.抗氧化：野玫瑰花粉富含多种抗氧化物质，可以有效抵抗自由基的侵害，减缓细胞老化，保护身体健康。
2.提高免疫力：野玫瑰花粉中的多糖和氨基酸等成分可以增强人体免疫力，提高身体抵抗力。
3.改善睡眠：野玫瑰花粉中的天然酵素可以帮助人体分解蛋白质，促进睡眠，改善睡眠质量。
4.降低血糖：野玫瑰花粉中的多糖可以降低血糖，对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。
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