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罗汉果泡水喝能润喉清热，并补充微量元素。
罗汉果含天然甜苷和黄酮类物质，冲泡后释放的活性成分能舒缓咽喉干燥、减轻咳嗽。其甜味替代糖分，适合控糖人群饮用，且不增加热量负担。果肉中的硒、锌等微量元素可辅助增强免疫力，果壳纤维帮助清理口腔残留物，长期饮用有助于维持呼吸系统健康。干燥秋季或空调房内饮用，能缓解环境干燥引发的喉咙不适。
冲泡时果瓤释放的抗氧化成分可中和自由基，延缓细胞氧化，果核中的膳食纤维温和促进肠道蠕动。体质虚火者搭配薄荷叶饮用可平衡内热，果茶冷却后敷于皮肤能缓解轻微晒伤。冲泡后的罗汉果茶呈弱碱性，适量饮用有助于调节体内酸碱平衡。需注意单日摄入量不宜超过1个罗汉果，过量可能导致肠胃轻微不适，合理使用即可安全享受其益处。
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