5532
蛹虫草吃法多样，各有特点，可根据自身喜好选择。
泡水是便捷的吃法。取3-5克蛹虫草放入杯中，用开水冲泡，焖泡5-10分钟。热水能将蛹虫草的部分营养成分溶出，多次续水饮用，简单方便，适合日常养生。就像泡茶一样，随时都能享受蛹虫草的滋养。
煲汤时加入蛹虫草，能让营养融入汤中。在炖鸡汤、鸽子汤等滋补汤品时，放入适量蛹虫草。长时间炖煮，蛹虫草的营养与汤融合，味道鲜美又滋补。一家人围坐一起，享用这样的汤，共享健康。
还可以将蛹虫草研成粉末服用。把蛹虫草烘干后，用研磨工具磨成细粉。可装入空胶囊中，方便携带和服用。也能将粉末混入蜂蜜水、牛奶里饮用，能更充分地吸收其营养。但研粉过程要保证卫生，避免杂质混入。
0
广告
