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红豆薏米减肥效果还是挺不错的。
红豆薏米是一种可以利尿消肿的食物，针对水肿型肥胖是非常有效的。如果是肌肉型肥胖，一定要注意科学运动，帮助燃烧脂肪，消除多余脂肪，最终减肥成功。
在煮红豆薏米粥时，不要加入大米，以免添加水分影响减肥效果。而且如果选择这种方法减肥，一定要注意少加或者不加薏米。经期是不适合使用这个方法减肥。
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