每天跳绳2000个不掉秤可能是方法不对。
如果你坚持每天跳绳,但是不减肥,可能是你运动的方式不对,或者是运动量不达标。如果你一边跳绳,一边不受控制地或者像往常一样吃东西,或者反而吃得更多,你就不会瘦下来。想减肥成功,就要跳绳,控制摄入量。你应该少吃油腻和高糖的食物。可以吃七八个饱饭,饭后站半个小时。管住嘴迈开腿一般都能减肥成功。
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