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可以通过饮食、锻炼和药物加速排便等方式。
便秘是一种常见的消化系统疾病，它会影响患者的身体健康和生活质量。对于便秘的患者可以采取一些有效措施，加速宿便的排出。首先，要多吃富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，这些食物可以帮助消化系统正常运转，有助于排便。
其次，要多喝水，保持足够的水分，可以帮助消化系统正常运转，有助于排便。最后，可以服用润肠通便的药物，如薄荷油、泻药等，可以帮助排便。
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