198
失眠胃口却很好可能是脾胃问题。
睡眠不好，身体的各个功能会出现不适，最常见的就是脾胃问题，这样会进一步影响气血。晚睡会增加能量消耗和脾胃的功能负担。晚睡的人更容易吃垃圾食品，导致脾胃运化能力减弱，最终肥胖。
正常情况下，我们人体需要8小时的睡眠。如果他们睡眠不足，身体会刺激肾上腺分泌肾上腺激素，这是一种应激激素。长此以往，我们的肾上腺会变得疲劳，肚子上的脂肪开始堆积，很难减下来。如果想顺利减肥，睡眠可以避免应激激素分泌。此外，如果我们睡眠不足，增加食欲的激素会加速分泌，抑制食欲的激素会减少分泌，导致我们吃得更多，比平时吃得更多。
0
广告
