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鹿茸泡水喝一次放2-5片。
普通养生需求建议每次使用全蜡片2-3片或粉片3-5片，对应干重约0.5-1.5克。全蜡片质地轻薄透亮，单片重量约0.1克，半蜡片约0.3克，粉片则达0.7克/片。初次尝试者建议从每日总量不超过0.5克开始，连续饮用3天后观察身体反应。阳虚体质人群可增至5片/次，但需配合麦冬、石斛等滋阴药材平衡温燥属性。
冲泡方法直接影响有效成分释放。选择80-85℃热水浸泡15分钟，蜡片可重复冲泡3次，粉片建议冲泡2次。搭配5粒枸杞和2片西洋参可增强补气效果，加入蜂蜜能改善口感并缓解上火反应。夜间饮用时减少用量至2-3片，避免神经过度兴奋影响睡眠。冲泡后的鹿茸片需充分咀嚼吞服，蜡片胶质可完全消化吸收，粉片残留纤维可过滤丢弃。
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