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每日一次，每次1粒，房事前30分钟含服，初次使用建议从半粒开始。
hamer糖通常在饭后服用，避免空腹使用引起胃肠不适。若用于改善性功能，建议在房事前30分钟左右含服，让成分充分吸收。初次使用者需从小剂量（半粒）适应，观察是否出现头痛、肌肉酸痛等反应，确认无异常后再按常规剂量服用。部分人群需根据体质调整间隔时间，如年龄较大者可提前至1小时服用。
服用期间需配合多喝温水，促进代谢吸收。若连续使用超过一周，建议暂停2天观察身体反应。高血压、糖尿病患者及孕妇、哺乳期女性禁用。购买时务必选择正规渠道，避免误购含他达拉非等违禁成分的假冒产品。若出现持续不适，应立即停用并咨询医生。
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