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维生素B族包括哪些维生素

发布时间:2022-08-05 13:40:51
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维生素b是总称,细分能分出十几种。

维生素B其实包含了多种维生素b的元素,因此补充维生素b要分清主要补充的是哪一种成分为主,当你缺乏维生素B时,你应该区分你缺乏哪种维生素。如果你缺乏维生素B3,你就缺乏叶酸。缺乏维生素B9和维生素B12与叶酸代谢有关。维生素B2缺乏会导致口腔溃疡,而维生素B3缺乏会导致皮肤粗糙、皮炎和腹泻。所以要明确到底缺哪一种维生素B。补充维生素B的时候是一般的类维生素B族,所以要看是哪种维生素B族。

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