1238
柚子属于凉性水果。
中医理论中，柚子性味酸甘、微寒，具有清热化痰、生津止渴的功效。其富含维生素C和膳食纤维，可促进代谢，缓解咽喉肿痛或咳嗽症状。现代营养学分析显示，柚子热量较低（约35千卡/100克），水分含量高，适合夏季或燥热体质人群食用。但脾胃虚寒者需谨慎，过量可能引发腹泻。
食用柚子时需注意个体差异。体质偏寒者建议搭配姜茶或温开水，避免空腹食用。与寒性食物如苦瓜、螃蟹同食可能加重寒凉作用。高血压患者可适量食用，因柚子含钾有助于调节血压，但需控制每日摄入量不超过300克。糖尿病患者需注意总糖分摄入，单次食用不超过200克为宜。
0
广告
