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便秘的人有些茶不太适合喝，如浓茶、凉茶、隔夜茶。
浓茶就不行。茶叶里本来就有鞣酸，浓茶里鞣酸更多。鞣酸能和食物里的蛋白质粘在一起，变成不好消化的鞣酸蛋白，这样便秘就更严重了。有的人喝了很多浓茶，就感觉肠道动得慢了，大便更难排出来。
凉茶也得注意。好多凉茶里有金银花、菊花这些清热泻火的东西。要是因为上火便秘，喝点凉茶可能有点用。但要是本身是寒性体质，或者是因为肠道动力不够才便秘，喝凉茶会让身体里寒气更重，把脾胃的阳气伤了，脾胃消化功能就变弱了，肠道动得更慢，便秘也就更糟了。
还有隔夜茶也别喝。隔夜茶放久了，容易长细菌，里面的营养成分也变了，可能会产生对肠道不好的东西。喝了隔夜茶，肠道里的正常菌群可能就被打乱了，肠道不舒服，便秘也就跟着加重。便秘的人选茶的时候，得避开这些茶，喝点能润肠通便的，像蜂蜜柚子茶、决明子茶这些。
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