睡不好觉心慌，大多是由心理压力、身体疾病和不良生活习惯等因素引发。心理压力让神经兴奋，身体疾病干扰正常生理机能，不良生活习惯影响睡眠与心脏功能。

心理压力在其中扮演着重要角色。如今工作节奏快，许多人面临巨大的工作压力。长期处于焦虑、抑郁等负面情绪中，神经系统会受到影响，进而干扰睡眠，引发心慌。

身体疾病也是导致睡不好觉心慌的原因。以心脏疾病为例，冠心病患者由于心肌供血不足，在睡眠过程中，心脏负担一旦发生变化，就容易出现心慌症状。甲状腺功能亢进患者，体内甲状腺激素分泌过多，身体代谢速度加快，神经和心脏都处于兴奋状态，不仅睡不好，还时常心慌。另外，一些全身性疾病，像感冒发烧时，身体的不适会影响睡眠质量，也可能引发心慌。

不良生活习惯同样不可小觑。有些人睡前喜欢大量饮用咖啡、浓茶，这些饮品中的咖啡因等成分会刺激神经，让人难以入睡，同时还会加快心跳速度。长期熬夜、作息不规律的人，生物钟被打乱，不仅睡眠质量严重下降，心脏的正常节律也会受到影响，从而导致心慌。