如果服用乳果糖两天后仍没有大便，建议调整剂量或咨询医生，同时注意饮食和生活习惯的调整。

乳果糖是一种常用的缓泻药，主要用于治疗便秘。它通过在肠道内形成高渗透压，吸引水分进入肠道，软化粪便，从而促进排便。然而，每个人对乳果糖的反应可能不同，有的人可能需要稍长的时间才能见效。如果服用了推荐剂量的乳果糖两天后仍然没有大便，可以考虑适当增加剂量，但一定要遵循医生的指导，避免过量使用导致腹泻或其他不适。

除了调整药物剂量外，改善饮食和生活习惯也是缓解便秘的有效方法。增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果、全谷类食品等，可以帮助增加大便体积，促进肠道蠕动。同时，保持充足的水分摄入，每天至少喝8杯水，有助于软化大便，使其更容易排出。适量的体育活动也能促进肠道蠕动，改善便秘情况。散步、慢跑、瑜伽等轻度运动都是不错的选择。

如果通过上述方法调整后仍无明显改善，或者伴有腹痛、恶心、呕吐等症状，应及时就医，以便查明原因并接受针对性治疗。有时候，便秘可能是其他健康问题的表现，如肠易激综合症、甲状腺功能低下等，需要专业医生进行诊断和治疗。面对便秘问题，既要耐心调整生活方式，也不应忽视身体发出的信号，必要时寻求医生的帮助，确保健康。