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艾叶泡脚具有驱寒除湿、促进血液循环及缓解疲劳等功效。
艾叶中的挥发油成分通过足部穴位渗透，能扩张毛细血管，改善手脚冰凉和关节冷痛。每周2-3次艾叶泡脚可加速下肢代谢，帮助排出体内湿气，缓解因久坐或受寒引起的肌肉僵硬。对于风寒感冒初期，泡至微微发汗能辅助祛散表邪，但水温需控制在42℃以内，时间不超过25分钟，避免大量出汗耗伤阳气。
泡脚时艾叶的抗菌成分可抑制足部真菌，预防脚气复发。配合按摩涌泉穴和三阴交穴，能增强调节内分泌的效果，改善女性经期不适。但糖尿病患者、足部溃烂或静脉曲张严重者禁用，皮肤敏感人群建议先小范围测试。泡脚后需及时擦干并保暖，避免寒湿反侵。合理使用艾叶泡脚可作为日常养生手段，但不能替代疾病治疗。
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