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空心菜是一种非常健康的蔬菜，但是对于想要减肥的人来说，空心菜是否可以吃呢？答案是肯定的。
首先，空心菜的热量非常低，每100克空心菜的热量只有13卡路里左右，而且空心菜中含有丰富的膳食纤维，可以帮助消化，促进肠道蠕动，有助于减肥。
其次，空心菜中含有丰富的维生素C和维生素E，这些维生素可以帮助身体排毒，促进新陈代谢，有助于减肥。而且，空心菜中还含有一种叫做“莱克多巴胺”的物质，这种物质可以促进脂肪的分解，有助于减肥。
最后，空心菜还含有丰富的钙和铁，可以帮助身体健康，增强免疫力。而且，空心菜中还含有一种叫做“叶绿素”的物质，这种物质可以帮助身体排毒，促进新陈代谢，有助于减肥。
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