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肚子胀气通常可以适量多喝水。
水对于缓解肚子胀气有一定帮助。一方面，多喝水能促进胃肠蠕动，就像给肠道加了润滑剂，让食物在消化道里移动得更顺畅，有助于气体排出体外。当肚子胀气时，胃肠功能可能紊乱，补充水分可维持肠道正常的消化流程，避免因缺水导致的便秘，因为便秘会进一步加重胀气，而水分充足能使粪便更松软，易于排出，间接减轻胀气症状。
不过，喝水也要注意方式方法。不能一次性大量饮水，否则胃部瞬间被大量液体充斥，会扩张得厉害，反而加重腹部不适感，让胀气更明显。建议采取少量多次的方式，每次喝100 - 150毫升，并且尽量选择温水，冷水易刺激胃肠道，引起痉挛，使胀气恶化，而温水对肠胃刺激小，更有利于缓解胀气状况。
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