每天吃红枣百合坚持一年，可能会带来多方面的健康益处，包括改善气血状况、促进消化和增强免疫力。

红枣和百合都是营养价值较高的食材，它们各自含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。红枣富含铁、钙和维生素C等成分，有助于改善贫血，补充能量，促进血液循环。百合则含有多种氨基酸、蛋白质以及微量元素，对于润肺止咳、养心安神有一定的作用。两者结合起来食用，可以相互补充，共同促进身体健康。

长期坚持食用红枣百合，有助于改善身体的气血状况，增强体质。红枣中的铁元素有助于预防贫血，对于面色苍白、容易疲劳的人群来说，坚持食用红枣百合可以改善这些症状。百合中的成分则有助于润肺养阴，对于经常感到口干舌燥、容易咳嗽的人群来说，适量食用百合可以缓解这些不适。

此外，红枣和百合中的多种抗氧化成分，如维生素C和黄酮类物质，能够帮助抵抗自由基的损害，减缓细胞老化过程，从而增强机体的免疫力。这对于预防感冒和其他疾病有一定的积极作用。