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秋季适合食用草鱼、鱿鱼和鲈鱼。
秋季气温逐渐降低，人体需要补充足够的营养以抵御寒冷。草鱼是一种温中补虚的佳品，其味道甘甜，性质温和，无毒副作用，具有暖胃和中的效果，同时还可平降肝阳、祛风解表。鱿鱼则是一种非常适合秋季食用的海鲜，它拥有滋阴养胃、补虚润肤的功效，能够为身体提供必要的滋养，并且有助于改善秋燥引起的不适症状。鲈鱼作为秋季餐桌上的常客，肉质鲜美细腻，营养价值丰富，同样适合用来补充体力，增强体质。选择这些鱼类，不仅能享受美味，还能获得丰富的蛋白质及其他营养物质，为身体注入活力。
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