光波能量床垫睡了确实有一定的好处，但具体效果因人而异。

光波能量床垫作为近年来兴起的一种床垫类型，其主要特点是融入了光波技术。这种床垫通过发射特定波长的光波，与人体细胞产生共振，从而达到促进血液循环、缓解疲劳等效果。对于经常感到身体疲惫、睡眠质量不佳的人群来说，使用光波能量床垫可能会带来一定程度的改善。

然而，值得注意的是，光波能量床垫并非万能的神器。其效果受到多种因素的影响，如个人体质、使用方式以及床垫本身的品质等。例如，对于体质较为敏感的人群，使用光波能量床垫可能会引发不适或过敏反应。因此，在选择使用光波能量床垫时，建议根据自身情况做出合理的判断。

此外，光波能量床垫并不能替代医疗手段。对于患有严重疾病的人群来说，应及时就医，遵循医嘱进行治疗。光波能量床垫可以作为辅助治疗手段之一，但绝不能替代正规的医疗过程。

光波能量床垫在一定程度上能够提升睡眠质量，缓解身体疲劳。然而，其效果因人而异，使用时需结合自身情况谨慎选择。同时，应保持理性的消费观念，不要过分迷信其功效。