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十大低热量减肥水果

发布时间:2023-07-27 11:24:04
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以下是十种低热量的水果:西瓜、蔓越莓、草莓、橙子、蓝莓、柚子、苹果、梨、木瓜以及柠檬。

1.西瓜:西瓜含有大量的水分,低热量且能够提供饱腹感。

2.蔓越莓:蔓越莓富含抗氧化物和纤维,同时热量较低。

3.草莓:草莓是低糖水果,富含维生素C和纤维。

4.橙子:橙子富含维生素C和水分,低热量。

5.蓝莓:蓝莓富含抗氧化物和纤维,可以满足甜食的需求。

6.柚子:柚子富含水分和纤维,热量相对较低。

7.苹果:苹果中的纤维可以提供饱腹感,热量也比较低。

8.梨:梨含有丰富的纤维和水分,是一个低热量的选择。

9.木瓜:木瓜含有维生素C和纤维,热量相对较低。

10.柠檬:柠檬富含维生素C,为低热量的选择之一。

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