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冬天吃苹果、桂圆、木瓜等水果，对养胃补胃有帮助。
苹果性子平和，富含果胶。这果胶就像给胃黏膜穿上了一层保护衣，能减少胃酸对胃的刺激。冬天把苹果切成小块，煮着吃，既暖身又养胃。热乎乎的苹果水，喝下去胃里特别舒服。
桂圆是温热性水果，能补气血、温脾胃。冬天吃点桂圆，能驱散胃里的寒气，增强脾胃功能。不过，桂圆吃多了容易上火，一次别吃太多。
木瓜含有木瓜蛋白酶，能促进食物消化。冬天吃木瓜，能帮助胃更好地消化食物，减轻胃的负担。可以把木瓜和牛奶一起煮成木瓜牛奶，营养又美味，给胃来一场滋养。
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