虾壳是虾的外壳，含有丰富的营养成分，如蛋白质、钙、磷、硒、胶原蛋白等。一定程度上来说，食用虾壳具有一些好处，但也需要注意一些坏处。

好处：

1. 富含营养成分：虾壳含有丰富的营养成分，如蛋白质、钙、磷、硒和胶原蛋白等。

2. 强化骨骼：虾壳中的钙和磷可以强化骨骼，预防骨质疏松。

3. 保护胃黏膜：虾壳中的胆碱可以保护胃黏膜，并有助于消化和排毒。

坏处：

1. 消化不良：虾壳属于富纤维的食物，食用过多可能会导致肠胃不适、腹泻等消化不良。

2. 含较多重金属： 虾壳的构成物质中有一些人体健康有害的重金属或污染物质，如铅、汞、镉等。如果摄入量过多，则可能对人体健康产生不良影响。

3. 有过敏风险: 食用虾壳同时也会存在过敏反应的风险，因此对于本身有食物过敏史的人，或者体质较弱的人，最好避免或减少食用虾壳。

基于以上原则，适量食用虾壳可以为身体带来营养和健康的保障，但是不能过量食用，尤其是有病史或者更年期等人群，以及孕妇、儿童等特殊人群应该避免食用。