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茼蒿菜是一种常见的蔬菜，它含有丰富的营养成分，如维生素C、维生素E、钙、铁等。茼蒿菜不仅可以美容养颜，还有助于促进睡眠，因此被一些人认为是治疗失眠的好选择。
茼蒿菜含有丰富的镁元素，这种元素可以帮助身体放松，缓解压力，从而有助于促进睡眠。此外，茼蒿菜还含有一种叫做苯乙醇的物质，这种物质可以起到镇静作用，有助于缓解紧张情绪，进而促进睡眠。
茼蒿菜还含有一种叫做叶酸的物质，这种物质可以帮助身体合成血液，促进血液循环，从而有助于改善睡眠质量。此外，茼蒿菜还含有一些对神经系统有益的物质，如钾、维生素B1、维生素B2等，这些物质可以帮助身体维持神经系统的正常功能，进而有助于促进睡眠。
虽然茼蒿菜有助于促进睡眠，但并不是所有人都适合食用。例如，如果你有胃病或者肠胃不适的情况，最好不要食用茼蒿菜，因为它可能会刺激胃肠道，引起不适。此外，如果你对茼蒿菜过敏，也不要食用。
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