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甘蔗减肥可以吃吗

发布时间:2023-07-25 13:55:41
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减肥期间可以适量吃一些甘蔗。

甘蔗是一种含糖量很高的水果,含有大量的水分,甘蔗的果糖和葡萄糖含量较高,过量食用后身体摄入的糖分过多不能被吸收利用,反而会转化为热量,进而导致脂肪的增加,影响减肥效果。

且甘蔗的营养物质以蔗糖为主,蔗糖摄入后,在肠道内的双糖酶作用下,很快被分解为葡萄糖,被人体吸收。而葡萄糖则属于人体的优先供能物质,有葡萄糖存在的时候,机体不会消耗脂肪提供能量,会利用葡萄糖提供能量,所以减肥期间过量吃甘蔗就会影响到减肥效果。

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