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苹果和山楂、荷叶、红枣等搭配煮水，在减肥方面有一定效果，它们能从不同角度助力减肥。
苹果搭配山楂，山楂含有解脂酶，能促进脂肪类食物的消化，与苹果一起煮水，可增强肠胃消化功能，减少脂肪堆积。
苹果和荷叶搭配也不错，荷叶具有清热利湿、升发清阳的功效，能促进体内湿气排出，加速新陈代谢。与苹果煮水，有助于身体排出多余水分和废物，辅助减肥。
苹果加红枣煮水，红枣能健脾益胃，帮助消化，与苹果协同作用，可调节肠胃功能，提高身体代谢率。不过，减肥不能仅依赖煮水，还需结合合理饮食和适量运动，才能达到更好效果。
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