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可以多吃韭菜、生蚝、坚果等食物来调理。
韭菜具有温中开胃、行气活血等功效，对于性功能的提升有一定帮助。韭菜中含有的营养成分，能够在一定程度上温补肾阳，改善因肾阳不足引起的性功能不佳情况，日常可以做成韭菜炒蛋等菜肴食用。
生蚝富含锌元素，这种元素对于男性生殖系统的健康和性功能的正常发挥起着重要作用。它能促进生殖器官的发育和维持其正常功能，适量食用生蚝，比如蒜蓉烤生蚝，有助于提高性功能和精子质量。
坚果类食物，如核桃、杏仁等，含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质等营养物质，能够为身体提供能量，滋养身体，对性功能的改善也有一定的辅助作用，可以作为日常零食适量食用，以促进身体的健康，进而对性功能起到积极的调理效果。
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