精子质量和活力不足,可以多食用激素类食物或者高蛋白食物。
激素:如果由于激素导致精子质量低下,可以通过补充足够的激素类食物来促进。这些食物包括鸡肝、贝类、牛鞭等。
高蛋白:富含蛋白质和精氨酸的食物有豆制品、瘦肉、牛肉、鸡蛋、海参等。,这些都是比较容易补肾填精的。
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