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养生堂维生素C片在规范用量下可以长期食用。
该产品每片含52.8mg天然维生素C，每日2片的摄入量约为中国居民膳食推荐量的50%，属于安全补充范围。成分采用针叶樱桃提取物，搭配山梨糖醇、预胶化淀粉等食品级辅料，不含合成防腐剂或人工色素，长期服用不会造成代谢负担。产品通过国家保健食品认证，配方设计充分考虑日常保健需求，适合免疫力低下者持续补充。
天然维生素C属于水溶性营养素，未被身体吸收的部分会随尿液排出，常规剂量无蓄积风险。建议固定每日用餐后咀嚼服用，避免空腹摄入可能引发的胃部不适。开封后需密封避光保存，防止活性成分受潮氧化。特殊人群如孕妇或慢性疾病患者，建议结合日常饮食中果蔬摄入量调整补充周期，必要时咨询专业指导。
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