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秋葵富含膳食纤维、维生素C、维生素B1、B2、钙、铁等营养元素，能够帮助我们增强免疫力、促进肠道蠕动、降低血脂等。而油菜则富含维生素C、维生素K、胡萝卜素、钙、铁等营养成分，有助于促进骨骼生长、增强免疫力、预防贫血等。秋葵和油菜都是属于蔬菜类的食物，它们之间并没有任何冲突，可以一起食用。而且，秋葵和油菜的营养成分也互补，能够更好地满足我们身体的营养需求。
当然，在食用秋葵和油菜的时候，我们也需要注意一些细节。首先，我们要选择新鲜的秋葵和油菜，避免食用过期或者变质的蔬菜。其次，我们要注意食用量的控制，不要过量食用，以免引起身体不适。最后，我们还要注意烹饪方法的选择，可以选择清蒸、煮汤、凉拌等方式，避免使用过多的油脂和调味料。
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