跑步减肥最好是能够选择慢跑,这样能使身体的糖类分解的能量充分使用完,能够更好的消耗脂肪,促进减肥;另外跑步的时候要注意姿势,脚着地先脚后再过度到脚掌.这样不会导致先脚尖着地,而使小腿及部分大腿长肌肉了。
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