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女性朋友们经常食用奇异果有以下好处：
1.美容养颜
奇异果中含有大量的维生素C，能够促进胶原蛋白的合成，使皮肤更加光滑细腻，有助于抵抗皮肤老化。
2.促进消化
奇异果中含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动，从而缓解便秘。
3.预防贫血
奇异果中含有丰富的铁元素，能够帮助血红蛋白的合成，预防贫血。
4.降低血压
奇异果中含有丰富的钾元素，有助于降低血压，预防心血管疾病。
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